Tidak tidur semalaman? Jangan kendarai motor Anda! Anda jadi pelupa, lambat bereaksi dan tidak perhatian.
-
Peneliti menemukan bahwa 18-24 jam tidak tidur sama saja dengan mengendarai motor dalam keadaan mabuk!
-
Butuh 100-200mg kafein untuk membantu Anda lebih waspada. Sekitar 15-30 menit setelah minum kopi efeknya terasa & hanya bertahan 3-4 jam saja. Kafein tidak bisa atasi kelelahan dan berdampak kecil buat Anda yang terbiasa minum kopi.
-
Kecelakaan karena kelelahan umumnya terjadi antara pukul 04.00-06.00 dan 14.00-16.00.Jam sibuk juga berbahaya karena survey di AS menunjukkan 25% komuter sering merasa mengantuk setidaknya beberapa hari setiap bulan.
-
Lebih dari 50% kecelakaan karena kelelahan terjadi para pengendara usia 25 tahun ke bawah. Orang dengan risiko yang lebih tinggi adalah pria, orang dengan gangguan tidur, orang tua yang memiliki anak, pekerja dengan shift kerja yang berubah-ubah.
-
Berganti-ganti shift kerja bisa mengganggu siklus tidur dan kerja lebih dari 60 jam seminggu bisa membuat Anda alami kelelahan saat naik motor.
-
Solusi yang lebih baik? Tidur! Tidur 30 menit cukup untuk mengembalikan konsentrasi Anda, bahkan tidur 10 menit saja sudah membantu.
-
Saat tidur lebih dari 40-45 menit, Anda bisa merasa pening saat terbangun karena sudah masuk tidur nyenyak. Akan reda dalam beberapa saat.
