Mengendarai motor dalam cuaca panas terik tidak hanya menyebalkan tapi juga perlu Anda waspadai. Salah satu risiko berkendara dalam cuaca panas adalah kelelahan akibat panas (heat exhaustion).
Berkendara lama dalam cuaca panas bisa sebabkan suhu tubuh meningkat. Efeknya bisa menyebabkan kontrol otot dan aktivitas otak menurun, padahal dua hal tersebut sangat diperlukan saat mengendarai motor.
Tanda-tanda Anda alami kelelahan akibat panas :
1. Sakit kepala, pusing, mual, hilang kesadaran sesaat
2. Kram
3. Lemah, letih
4. Keringat berlebihan
5. Wajah pucat, kulit lembab dan dingin
6. Suhu tubuh mendekati suhu normal
Jika Anda mengalami hal-hal tersebut di atas, segera...
1. Berteduh, lebih baik lagi jika Anda bisa parkir lalu istirahat di ruangan ber-AC
2. Longgarkan pakaian dan basahkan kulit atau buka pakaian agar mempercepat pendinginan tubuh.
3. Minum air perlahan-lahan, jika Anda minuman yang mengandung larutan garam, seperti minuman elektrolit. Hindari minuman yang mengandung kafein apalagi alkohol.
4. Jika Anda merasa ingin pingsan, coba berbaring dan posisikan kaki lebih tinggi dari kepala.
5. Jika kondisi Anda tidak lebih baik, segera cari bantuan medis.
Jangan anggap remeh merasa lelah akibat panas. Kondisi tersebut bisa jadi lebih parah lagi dan berlanjut menjadi Stroke karena panas (heat stroke).
