Pegal dan kaku biasa dialamai pengendara motor terutama mereka yang sedang melakukan touring. Sebaiknya Anda berhenti sebentar untuk meregangkan tubuh untuk memperlancar sirkulasi tubuh.
Namun jika Anda enggan berhenti, Motorcycle Safety Council NSW Australia punya rekomendasi 3 olahraga ringan yang bisa Anda lakukan sambil tetap mengendari motor. Sebagai catatan, pastikan jalanan aman sebelum Anda lakukan gerakan berikut ini:
- Bertumpu pada pijakan kaki lalu angkat tubuh dari jok. sehingga Anda mengendarai motor dalam posisi berdiri. Tahan posisi ini selama sekitar 3 detik.
- Kaki berada di pijakan dan Anda duduk dengan rileks. Lakukan gerakan goyang-goyangkan jari kaki Anda. Lakukan sekitar 5 hitungan.
- Putar bahu Anda. Lakukan gerakan memutar ke depan sebanyak 3 kali dan ke belakang sebanyak 3 kali.
